我的位置
产后护理

出院后4周应如何安排生活

第一周:

        在床上安静休息为主,保持规律生活起居,按医院里一天的生活安排自己和婴儿进餐、哺乳、加餐、午睡等,适当活动身体,可以淋浴。

        由于疲劳,第一周产妇易烦恼,婴儿也常常哭闹,建议丈夫休假照顾妻子,稳定情绪,使其心情愉快。

第二周:

还需休息,但起来活动的时间比上周多,可以进行部分轻微的家务劳动。由于夜间多次喂奶,经常有嗜睡现象,一旦感到疲劳必须立即躺下休息。

        乳腺扩张后,乳房大小为孕前的2倍,由于非常柔软,容易下垂,白天宜使用产后喂奶型胸罩。恶露即将结束,可以更换较小的护垫,不要提重物。

第三周:

体力渐渐恢复,恶露趋于干净,做家务以及日常生活也都正规化了,可以适当外出,但最避免长时间的步行与手提重物。

第四周及以后:

比较随意了,一般在产后6-8周基本康复,婴儿也大了些。42天应该去医院做好产检,需要减肥的也可以进行一些安排。


       
       
        上一篇: 返回列表     下一篇:产后怎样卧床休息,如何保证睡眠